中醫治療便秘的偏方

文章目錄

一、中醫治療便秘的偏方

二、便秘不能吃什么

三、怎么預防便秘

中醫治療便秘的偏方

1、中醫治療便秘的偏方

1.1、生甘草治療便秘

做法:取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。

用法及功效:每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復發。

1.2、白術散治療便秘

做法:取生白術適量,粉碎成極細末,每次服用白術散10克,每天3次。

用法及功效:此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長期保持大便正常。

1.3、芍甘湯加味治便秘

做法:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗。

用法及功效:每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘9 5例,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。

2、便秘的原因

2.1、久坐不動

長期久坐不活動是引發便秘的主要原因,尤其對于上班族長期伏案工作,會導致腸道蠕動比較緩慢,腸道蠕動慢很容易導致便秘的形成,便秘會給患者帶來比較大的痛苦,患者會出現排便困難或者排便出血的現象,如果患有便秘需要及時治療,并且要注意改掉不健康的生活習慣,加強身體鍛煉。

2.2、暴飲暴食

暴飲暴食是引發便秘的主要原因,不健康的飲食習慣很容易導致便秘的形成,所以平時要注意改掉不健康的飲食習慣,飲食盡量做到有規律,應該要選擇清淡一些的食物,盡量少吃動物脂肪含量高的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,能夠加快腸道蠕動,可以有效的預防便秘的形成。

3、便秘吃什么水果

第一,香蕉。一提到便秘,絕大部分人都會聯想到要吃香蕉,的確香蕉具有清熱,潤腸,解毒的功效,有非常好的治療便秘的效果,但要注意的是,治療便秘一定要吃熟透的香蕉,沒成熟的香蕉具有收斂效果,反而會加重便秘。

第二,火龍果�；瘕埞�治療便秘的治療比香蕉要更好。它含有豐富的纖維質及果膠,和維生素A、C、B1、B2等等營養元素,可以保持水性,增加便便的含水量,同時,又具有很好的潤腸效果,但注意吃過火龍果后,還要大量的喝水,否則治便秘作用就會受到影響。

第三,蘋果。蘋果中含有大量的纖維素,可以令干硬的便便變軟,高含量的機酸,又可以促進腸道蠕動,促進更快排便。此外,它含有的果膠又可以防止腸道不正常的蠕動情緒,改善輕癥腹瀉,具有治療便秘與腹瀉雙重作用。

便秘不能吃什么

1、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上禁忌的常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物,進食后會加重胃腸燥熱,傷津耗液,使大便更加干結,排便困難。

2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物

常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物,這些食物在食入后就會產生胃腸脹氣,加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物

因為這些食物都比較收斂固澀,便秘患者食入后可使腸蠕動減弱,大便難以排出。

4、不要過多的食過甜的、乳類食物

因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動,便秘患者食用過多,則大便更難以排出,加重病情。

怎么預防便秘

1、每天養成固定的如廁時間。每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。

2、保持愉快的心情。煩躁的心態也可導致便秘,準媽媽要合理安排自己的工作和生活,保證充足的休息和睡眠,保持積極樂觀的心態對防止便秘有不錯的作用。

3、適量運動。適當的運動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長,促使孕婦產生便意。

4、補充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內缺水而使糞便無法形成。