女性發胖的原因有哪些

養生之道網導讀：有的女性朋友會發現，自己不知道為什么體重會越來越重，身體也越來越“膨脹”,因此很想找到原因后，對因進行減肥。那么女性發胖的原因有哪些呢？

女性發胖的原因有哪些

1、缺乏運動

女性發胖的原因，首先可能與平時缺乏運動鍛煉有關。對于在辦公室上班的女性朋友來說，每日長時間坐在辦公桌前對著電腦工作，導致缺少了運動時間。長期缺乏運動鍛煉，身體內堆積的熱量難以被消耗，久而久之肥胖的問題就顯現了。因此建議每隔一小時就起來走走，雖然并不能大量消耗熱量，但是能促進血液循環，對保持身材還是有一定的好處的。

2、不良飲食習慣

很多肥胖的問題基本上都和不良的飲食習慣有關。尤其是如果女性在日常飲食中，長期攝入高熱量、高脂肪的食物，久而久之就會變得越來越肥胖，也會給自己的健康帶來一系列潛在的威脅。另外，有的人對于飲食的控制能力稍微有點弱，容易出現暴飲暴食，從而導致攝入的熱量過多，脂肪就會堆積在體內，那么胃口就會變大，以至于體重逐漸失控。

3、年齡增長

青春期的時候，女性只要在飲食上稍微注意一下，體重就不會發生太大的變化。因為這時身體的新陳代謝是比較快的，脂肪的燃燒速度相對也比較快。但是過了25歲以后，身體的代謝速度就會逐漸下降，那么脂肪就容易堆積在體內，同時如果不注意運動的話，體重就會上升得很快。

4、遺傳

在多個肥胖的因素里面，遺傳因素也是不可忽略的一個。大量的調查研究表明，遺傳也是導致肥胖的重要原因之一。如果家族當中肥胖的人比較多，那么后代也更容易出現肥胖的問題，這也與家庭的不良飲食習慣有很大的關系。