老人如何預防感冒

文章目錄

一、老人如何預防感冒

二、老人感冒吃什么好

三、老人感冒吃藥注意事項

老人如何預防感冒

1、老人如何預防感冒之積極鍛煉

積極的鍛煉能改善人體的生理功能,增強體質和抗病能力。實踐證明,能夠積極堅持鍛煉的老人,很少發生感冒。

然而,作為高齡的老人,不宜去室外鍛煉,應在室內進行。如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手運動、深呼吸運動或靜氣功等均是鍛煉身體的好項目,但應根據自己的身體狀況進行選擇。

2、老人如何預防感冒之預防傳染

感冒是由病毒或細菌引起的呼吸道傳染病,患者打噴嚏或咳嗽時,病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中,具有較強的傳染性。因此,家人及親屬如患感冒時,應盡量注意隔離,避免傳染給老人。

另外,老人的居室內應保持整潔衛生,好天氣時應開開窗戶通通風。

3、老人如何預防感冒之避免受寒

眾所周知,人體受寒后易患感冒。人體遭受寒冷的襲擊后,免疫力可在短時間內迅速下降,上呼吸道的防御功能減弱,平時存于鼻、咽、喉部的病毒和細菌會乘虛而入使人發病。由此可見,高齡老人尤應注意御寒保暖,避免因受寒而引發感冒。

4、老人如何預防感冒之增強免疫

體質較差或多病纏身易患感冒的老人,為保持和增強自身的免疫功能,飲食中應有充足的蛋白質,如豆制品、魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類等,也可適當補充維生素類,尤其是維生素A、維生素B2 和維生素C,對增強上呼吸道的防御功能有較好的作用。

5、老人如何預防感冒之保持良好的呼吸道衛生習慣在咳嗽或打噴嚏時用手帕或紙巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,盡量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

6、老人如何預防感冒之注意個人衛生習慣

勤洗手,特別是外出,包括到醫院等公共場所回家后,飯前便后、觸摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂,流動水洗凈。

老人感冒吃什么好

1、生姜

生姜我們都知道是治療感冒的良藥,在發生感冒的時候很多人喜歡用生姜熬水,生姜有“留姜皮則涼,去姜皮則熱”之說。如果表現為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內有“熱”癥,好只吃生姜皮,這樣既可發揮姜皮的利水功效,又可避免“火上澆油”。但若是患了風寒感冒,想喝紅糖生姜水緩解病癥,好將生姜去皮,只食姜肉,以發汗。另外,夏季適當吃生姜還有降血脂、降血壓的功效,但要注意適量。

2、蘿卜

蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質素,能提高巨噬細胞的活力,還有一種干擾素的誘導劑,能增強機體的免疫力,抗病毒。明代著名的醫學家李時珍對蘿卜也極力推崇,主張每餐必食,他在《本草綱目》中提到:蘿卜能大下氣、消谷和中、去邪熱氣。

老人感冒吃藥注意事項

第一,作用相同的藥物只用一種。老年人常�；加卸喾N慢性病,需要服用的藥物也很多,在選藥時要在醫生的指導下,要掌握藥效相同的藥物盡量只選用一種,以避免藥物間的相互作用,或藥物的毒性。

第二,嚴格按劑量要求,按時用藥。老年人服用藥物若漏服一次,下次服藥時加倍服用,這種做法不可取,必定這樣,不僅治療效果差,而且容易導致藥物過量,對緩和的危害加大。

第三,注意保存方法。對于吃剩下的藥物應按照說明書保存,病注意保留說明書,以備以后用,此外要特別的注意每次一般應放在陰涼干燥處,糖漿、滴眼劑應放在冰箱里(4℃左右),但勿放在冷凍層,以免藥物失效。再次使用時,要注意藥物的失效期,按照說明服用。