文章目錄三伏天過后怎么養生1、三伏天過后怎么養生之熱水泡腳 很多人在進入伏天后,會感到四肢乏力、全身發困、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽,有時候吃東西也感覺沒有胃口,吃下去難以消化,整天肚子脹脹的。專家表示,造成這一切的根本原因就是濕邪,而對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。 對于大部分人,伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現四肢乏力、發困、食欲減退的人,可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼術(通經)15克、白術(健脾)15克,效果會更好。 2、三伏天過后怎么養生之喝羊肉湯 很多人認為,牛羊肉僅是冬天進補的佳品,在夏天吃容易上火。中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜表示,實際上這種觀點是對牛羊肉滋補性的一個認識誤區。中國養生講究“三因原則”(即因時制宜、因地制宜、因人制宜),無論食物、藥物的使用,關鍵是在于針對體質、氣候、地域來受用的。 3、三伏天過后怎么養生之冬病夏治 由于三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段,在這一階段,人的肌膚腠理開泄,選取穴位敷貼,藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡,能通過經絡氣血直達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達到最好的效果。而且庚日又與肺金有關(庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表里),為溫煦肺經陽氣,驅散內伏寒邪的最佳時機。 4、三伏天過后怎么養生之伏灸保健 三伏灸,祖國醫學的瑰寶。三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法,與現代預防醫學有異曲同工之處。祖國醫學早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法,是世界上最早的預防醫學,“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法,這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天,人們體內陽氣也相對充沛的時機,應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥制成藥餅,通過有經驗的針灸醫生辨證分析后,選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。 三伏天養生的食譜1、冬瓜茨仁糖水 用鮮老冬瓜(連皮)一斤,生茨仁三兩,黃糖適量。先將老冬瓜洗凈切大件,加上洗凈的生茨仁放進瓦煲內煲一小時,然后加黃糖,待飲用。湯中老冬瓜甘清微寒,功能清熱解暑,生津止渴。生茨仁,但淡利濕,黃糖清熱生津。合而用之則可解暑清熱,去暑濕。 2、荷葉冬瓜煲老鴨湯 用鮮荷葉一塊,鮮老冬瓜一斤至斤半,老鴨公肉半斤。將上三樣食品洗凈,同放進瓦煲內,加清水適量煲湯,食鹽調味,飲湯食冬瓜鴨肉。湯中鮮荷葉清暑利濕,冬瓜清熱解暑,老雄鴨能滋陰養血,益胃生津。三者合用既能清熱解暑去濕又能益胃生津。 三伏天吃什么食物好1、黃鱔 民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法,最近一段時間鱔魚最為滋補,中醫認為黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用,小暑時節最宜吃黃鱔,可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護心血管。 2、河蚌 中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵,維生素A、B1、B2,對人體有保健功效。 3、姜 盛夏來臨,不少人會食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,對于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼,喜愛電扇空調,很容易引起傷風感冒。這時及時喝點姜糖水有助于驅逐體內風寒。 |
新冠疫苗是目前接種比較廣泛的一種新疫苗,它可以起到很不錯的防御效果,能增強人體抵抗力,降低病毒的感染幾率,很多人都已經接種了新冠疫苗。新冠疫苗一般都要打兩針,第一針和第二針是需要間隔一段時間的,那么打第二針新冠疫苗不換胳膊可以嗎?
北京時間今晚19時,東京奧運開幕式將在東京新國立競技場舉行,等待了5年的體壇盛事即將揭開序幕。
伏天是一年中最熱的時節,專家提醒伏天更要提防的反而是"寒"。三伏天如何調理身體?下面一起來看看。
喝骨頭湯能補鈣嗎?民間一直流傳著骨湯補鈣的說法,我們下意識地也認為骨湯與補鈣密切相關。那么喝骨頭湯能補鈣嗎?下面一起來看看吧。
冬季該怎么防凍瘡呢?冬季天氣寒冷,空氣干燥,很多人的皮膚都會出現問題,長凍瘡。那么冬季該怎么防凍瘡呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!
冬季咳嗽吃什么水果好?冬天咳嗽有很多原因,有可能食物都會引起咳嗽,所以我們在吃東西時要注意是不是忌口,水果也是一樣的。那么冬季咳嗽吃什么水果好?
冬季皮膚干裂如何護理?冬季皮膚脂分泌少,皮膚干燥粗糙,皮膚裂口,嚴重的裂出血。那么冬季皮膚干裂如何護理?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!
![]() |
|
---|