小月子注意事項

文章目錄

一、小月子注意事項

二、小月子適合的水果

三、小月子的保養方法

小月子注意事項

1、小月子注意事項

1.1、注意休息。懷孕小于13周的流產一般建議休息兩周,超過13周以休息四周為宜。休養時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜,以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動,以利于子宮腔內積血和蛻膜的排出。

1.2、注意衛生。小產后易受病菌侵襲,所以要注意外陰衛生,避免性生活,以免感染。

1.3、觀察出血和腹痛。陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少,大多一周后血止。如果出血多或持續時間超過兩周,則需要去醫院。流產后如果小腹持續疼痛,伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等癥狀則要考慮感染可能,需即使就醫。

1.4、注意避孕,以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。如果再做人流,對身體會造成更大的傷害。

1.5、定期檢查。人流手術后半月要到醫院復查。

2、小月子要坐多久

懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周,超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。

流產對女性身心都會造成一個很大的影響。身體上需要一個恢復的過程,飲食上要做一個調理,同時也需要朋友,伴侶更多的關心和照顧。如果休息不好的話,很可能會感染婦科疾病,還可能留下后遺癥。所以人流后的小月子一定要保證充足的休息,給身體一個充足的恢復時間。而坐小月子是女性最好的改善體質時機,小月子月子做得得宜原先儲存在母體里、通稱“惡露”的東西,會在生產時隨著胎兒一起排出。所以說,懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周,超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。

3、小月子的飲食

3.1、海帶菜:可以減少你的子宮出血并為身體補碘。海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品,還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質,這些都是你的身體在分娩后非常需要的營養。特別是碘質,不僅可以幫助你化滯體內的淤血,還可以補充在懷孕期間被胎寶貝奪取的大量甲狀腺激素,而碘是生成甲狀腺激素的重要成分。

3.2、鯉魚:可以幫你盡快排出“惡露”。月子里多吃鯉魚,能夠幫助子宮盡快排出所謂的“余血”,也就是醫學上所說的“惡露”。為什么鯉魚具有這樣的功效呢?因為,魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力,特別是鯉魚,比其他的魚類更能促進子宮收縮,而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。

小月子適合的水果

1、奇異果:又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2、榴連:味甘性熱,盛產于東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒,不妨以此為補品。

3、蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。

4、木瓜:味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

小月子的保養方法

1、“坐小月子”時的乳腺要“通:”坐小月子“時,剛剛發育的乳腺停止生長,腺泡變小以至消失,乳腺復原。但是這種復原通常并不完全,故容易誘發乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛�！辈煌▌t痛“如果在第一時間里疏”通“經絡,使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免”坐小月子“不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛。

2、”坐小月子“時的子宮要”護“:”坐小月子“時母體子宮內膜不可避免地受到損傷,看過人工”流產“的”明白人“,對手術中宮頸的傷害應該印象最深,宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置,現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關系。